春天孩子最该吃这菜，6毛钱一斤，却比人参还补，补钙护眼猛涨个

今天我们这里的天气越来越热，春天的脚步，一天又一天的来临了，春天的味道也越来越浓，这个时候，应该吃点什么呢？当然要吃一些有营养价值的蔬菜了，春天孩子最该吃这菜，6毛钱一斤，却比人参还补，补钙护眼猛涨个，2分钟学会，好看又好吃15分钟出锅，比大鱼大肉还抢手！

很多人过完年以后，会有短暂的厌食症，新年期间各种各样的美食填满了自己的肠胃，感觉不堪重负。尤其是一些爱美的女性朋友，更是因为新年过后体重的增加而倍感心烦意乱，千方百计的想着让体重回到年前的面条状况。所以今天我给大家推荐一道又营养价值又非常快手的美味。这菜成本不大，做起来也很容易，只需几分钟就能完成。

食材：鹌鹑蛋适量、胡萝卜2根、香葱3根、

做法：

1、食材备好。

2、肉末中放点盐、花椒粉，蚝油腌制入味。

3、胡萝卜洗净去皮切成细丝，放少许盐腌制变软。

4、腌制好的肉馅中放入胡萝卜丝中加入少许面粉用手抓匀。

5、取一小团，用手捏成鸟窝状。

6、全部做好装盘，打入鹌鹑蛋。

7、冷水上锅蒸15分钟即可。

8、撒点葱花点缀，清甜可口，香嫩多汁。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家三年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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